Calculadora de relação cintura-estatura
Divida a cintura pela altura: uma medida só para olhar a gordura da barriga.
A relação cintura-estatura (RCEst) compara a cintura com a altura. É uma das medidas mais simples para olhar a gordura da barriga — e vem com uma regra fácil de lembrar: manter a cintura abaixo da metade da altura.
A calculadora mostra a relação, a faixa em que ela cai e a cintura que corresponde ao limite saudável para a sua altura.
Na parte mais fina do tronco, acima do umbigo
Como a relação é calculada
A cintura é dividida pela altura, as duas em centímetros:
RCEst = cintura(cm) ÷ altura(cm)
| RCEst | Classificação |
|---|---|
| Abaixo de 0,40 | Magro (atenção) |
| 0,40 a 0,49 | Saudável |
| 0,50 a 0,59 | Risco aumentado |
| 0,60 ou mais | Risco alto |
Como usar o resultado
Se a relação passar de 0,50, a gordura abdominal merece atenção, mesmo com o peso normal. A calculadora mostra a cintura do limite saudável para a sua altura: use-a como referência e acompanhe a medida a cada poucas semanas.
Perguntas frequentes
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